生姜祛湿方法 让湿气快速排出体外

现在很多人体内的湿气都比较重，会想方设法的来排出身体里面的湿气，有的方法可能会立竿见影，而有的方法的价格会比较昂贵，接下来就一起看看生姜祛湿方法，大家一起了解如何利用生姜让湿气快速排出体外。

一、生姜蜂蜜水

体内的湿气过重，容易导致肥胖，也容易影响到身体的正常运行，可以用生姜蜂蜜水来去除身体里面的湿气。首先需要尽可能选择，比较有品质的生姜，将外面的脏脏的东西洗干净之后，需要加入水一起倒入锅里面。等到水烧开之后，然后再加入生姜，煮一段时间，生姜里面的刺激性味道就可以消除掉，然后等到生姜水慢慢的冷至温热的状态，接着再加入适量的蜂蜜。

生姜蜂蜜水尽量在早上喝，这样才能有减肥祛湿的功效，喝一杯生姜蜂蜜水相当于慢跑30分钟，湿气也可以得到很好的调理，也是非常简单有效的方法，大家可以试一试。

二、生姜泡脚

脚底有很多的穴位，在泡脚的过程中可促进人体的循环，能够有助于改善人体的基础代谢，对排毒和排湿气都有良好的效果。一般建议大家需要准备几片生姜，然后直接丢在冷水锅里面，小火煮开，等到水变成淡黄色的时候，就可以将香蕉水倒入泡脚的容器里面，等到温度适宜过后，每天可以泡20分钟左右。一般建议大家两天泡一次，对去湿气的效果非常不错，也能够有利于缓解脚部水肿和小腿水肿的情况。

可以帮助人们去湿气的方法有很多，但是大家还是要尽可能去掌握适合自己的方法，生姜去湿气是一个比较常见的方式，大家可以考虑正确的进行使用，当然还是要注意调理好自己的状态，用乐观的心情来面对。