喝枸杞蜂蜜水的正确方法 教你服用3步曲

枸杞蜂蜜的产量是非常低的，由于每一年的产量很少，所以在市面上的价格会比较昂贵，往往会因为数量稀少而变得非常珍贵，所以人们也应该要把握正确的吃法，这样才能够有利于营养价值的释放，也能够更好的去滋养身体细胞，那么枸杞蜂蜜水的正确喝法是什么?

一、准备60度左右的温开水

很多人都会将枸杞蜂蜜直接放在90度以上的滚烫开水里面，其实这是一种非常错误的做法，因为枸杞蜂蜜中含有诸多活性物质，高温往往会破坏这些活性物质的营养成分，很有可能就会导致营养价值大大的降低。一般需要提前准备60度左右的温开水即可，千万不要让水温超过了60度。

二、加入适当的枸杞蜂蜜

接着需要加入适当的枸杞蜂蜜，根据自己的需求不同加入的量可以适当的做出调整，但是在加入过后需要沿着顺时针的方向不断的进行搅拌，直到蜂蜜完全溶解在温开水当中，然后趁热饮用就会比较好。

三、抓住饮用最佳时机

枸杞蜂蜜水的饮用时间不同，可以给人们所带来的帮助是不一样的，主要与消费者的具体需求有比较大的关系。如果你存在肠道功能不好或者便秘的情况，那么建议在早上空腹时饮用，对清理肠道功能会有很好的效果，对缓解便秘也有非常不错的作用。如果你的睡眠质量并不是很好，那么可以将枸杞蜂蜜水安排在睡觉之前喝，这样可有助于提升睡眠的质量。

枸杞蜂蜜水不建议大家在饭后立即喝，这样不能够提升消化道的功能，反而不利于食物的消化，长期饭后饮用蜂蜜水，有可能会引起胃肠道疾病，所以大家要多去了解一些这方面的信息，才能够在利用的过程中减少危害。

枸杞蜂蜜是蜂蜜采集枸杞花蜜酿造而成的一种蜜糖，它具有传统的营养保健价值，当然也是枸杞的精华，通常蜂蜜的颜色为琥珀色，口感非常清香和甜润，比普通的蜂蜜营养价值和口感都要好一点，希望上面的吃法也能给大家带来一些帮助。