吃什么食物对心脏有好处 四种食物让心脏更健康

心脏是人体最重要的器官之一，它的主要作用就是推动血液的流动，向其他器官组织提供足够的血流量，一旦心脏出现了问题，会直接威胁到患者的健康，有些人也会因此而失去生命，所以平时一定要保护好心脏，下面来看看吃什么食物对心脏有好处?

一、大蒜

大蒜比较适合心血管疾病的人群，因为大蒜里面有挥发性的辣素，这种物质可以消除血管内的脂肪，能够防止动脉硬化，所以对心脏也是有保护作用。平时感觉心脏功能不是很好的人或者是想要保护心脏的人，都是可以多吃一些大蒜，大蒜还有降低血压的作用，把大蒜弄碎之后在空气中浸放几分钟，可能营养会更好。

二、西红柿

西红柿的营养物质也是比较高的，它里面的维生素含量很丰富，里面还含有维生素芦丁，这种物质可以增强身体免疫力，也可以消除人体自由基，有保护血管的作用，可以让血管变得更有弹性，当然间接的也保护了心脏。平时的时候大家是可以多吃一些西红柿，不但可以保护心脏，而且还有美白的效果。

三、杏仁

杏仁可以预防血小板的凝结，每周坚持吃1~2次杏仁一类的食物，也可以减少患心脏病的风险，所以杏仁也是保护心脏的食物。杏仁虽说是比较好的食物，但是要注意不能多吃，因为多吃之后可能会出现中毒的情况。

四、芹菜

芹菜里面最有营养的就是叶子，叶子中的维生素比根茎要高，而且它里面还含有芹菜碱，对心血管也是有保护作用。中老年人如果血压偏高或者是心脏不好，都可以吃芹菜，它有降低血压的作用，当然也有保护心脏的效果。

多吃以上四种食物对是心脏有好处，其次还可以吃辅酶Q10，它的作用就是保护心脏，比吃食物更方便。其次还可以清除自由基，抗氧化，辅酶Q10的品牌有很多，个人比较推荐辅酶Q10，它是一款健字号的产品，安全可靠，价格很亲民，适合于长期服用，是一款不错的辅酶Q10产品。