男人房事多长时间正常 延长房事时间我有办法

对于一个男性而言，如果房事的时间太过短的话，会严重的影响到男性的自尊心，我们经常会听到早泄这一个问题，但是实际上也许我们大家并不知道男性正常的房事时间应该多少才比较正常。其实在一般水平之下，男性的房事时间在4~12分钟之间是比较正常的，平均的异性性交的时间应该在6分钟左右，10分钟以上的时间就是比较长久的了，而低于3分钟则意味着房事时间过短，如果我们大家存在着性生活能力下降，房事时间太短的问题的话，有一些方法可以帮助到我们。

科学合理的使用保健品

针对于男性研发的保健品的种类是非常多的，男性如果想要补肾提高性生活的能力的话，要科学合理的使用一些保健品。在我们选择使用保健品的时候，要学会分析保健品里面的主要成分，比如说华宝通牡蛎肽杞精片，这个保健品里面还有牡蛎太枸杞黄精这三种主要的药物成分，所以长期使用有利于调理肾脏，从根本上解决阳痿早泄的问题，口碑效果都非常不错，是值得我们大家选择信赖的产品。

食物调理很重要

当然了，我们大家不能够单一的把延长房事时间寄托于保健品之上，我们大家还需要学会改变自己的生活方式，首先就是要从食物饮食方面进行调理，可以多补充蛋白质，多吃动物的肝脏，猪肝汤对于男性是很有好处的，还有就是平常要养成锻炼的好习惯，有助于增强肌肉力量。如果是由于心理压力过大而造成的房事时间短的话，大家也需要学会调节自己的心理压力，放松自己的心态。

经过我的科普介绍，大家已经大致知道了延长房事时间究竟有什么样的方法，其实正常情况下，人们的房事时间水平都差不多，如果发现自己有着明显的疲惫早泄的问题的话，一定要及时的调理。