男人几分钟算正常 男人如何延长性时间

对男人来说性生活可以说直接关乎到尊严的一件事情，每次行事的时候总感觉时间不持久，很多人都把这种情况当早泄治疗，其实早泄是一种性障碍疾病，有的时候时间不长并非早泄，是可以通过一些锻炼来延长时间的，那么男人几分钟才算是正常?如何延长性时间?

男人几分钟才算是正常?

男人几分钟才算正常，这个还是要根据每个人的体质来决定，有的男人可能会坚持一分钟以上，一般情况下男人的平均保持时间药维持在3分钟左右就可以了，如果中间有适当停顿或者是有意识的转换的话，那么还会延长男性时间的，有的时候男人也会坚持10-30分钟，甚至还会更长的时间，如果是男人性生活之间仅在一分钟之内的话，那么很有可能就是早泄问题了。男人最理想的性生活时间应该保持在5-10分钟之间。

男人如何延长性时间

1、坚持运动

坚持运动对于改善男性性能力是有帮助的，运动能够让男人体力变得更好，建议男性生活中每周要坚持运动，最好每周运动的次数不少于3次，每次运动的时间也需要维持在半小时以上才有效果。

2、利用延时喷剂

延时喷剂可以说在延长男人性时间方面还是挺好的，比如黑豹延时喷剂就很不错，黑豹的第三代延时喷剂是植物萃取原液成分的，非常温和，不会出现喷喉麻痹左右，内含有蛇床子、韭菜子、肉桂油等成分，只需要房事之前的30分钟前对龟头以及冠状沟部位喷1-2次就可以。

男人到底几分钟才正常呢?其实一般而言3分钟之内是正常的，不过有的人还会延长的时间更长，这个就得看一个人的体质了，如果自我感觉性时间不是特别长的话，而且还不是性方面的疾病的话，那么可以通过各种措施来调理改善延长时间。