孕前如何调理身体别忽视四个细节呢(怀孕前如何调理身体)

导语：孕前如何调理身体 别忽视四个细节

大部分女性准备要孩子，进入备孕阶段后，就会对自己的身体进行调节，这对提高受孕几率及孕育更健康的宝宝都是有益的。然而，在调节身体时，生活中的许多细节都被忽视了，使得身体调节的效果大大打了折扣。那么，有哪些细节是需要注意的呢？

　　1、饮食上不忌口

根据自己的喜好选择食物，这是大家最自然的举动。但是，在备孕期间，女性就不能依着自己，爱吃什么就吃什么，完全不忌口了。含有大量细菌及有害微生物的海产品，备孕女性最好不要生吃，因为这些微生物进入人体后，能够存活极长一段时间。另外，火锅、烧烤等也不适宜女性食用。

　　2、食用加碘盐依然缺碘

孕妇缺碘是一个很常见的现象，而缺碘严重则很可能导致流产，因此在孕前就开始补碘是很有必要的。而目前大部分家庭所选择的食用盐都是加碘的，但依然有很多备孕女性出现了缺碘的问题，这是为什么呢？这和我们的烹饪方式有很大的关系，有许多人在烧菜时都会在菜还未熟时就加盐，这样的话，等到菜炒熟时碘已经挥发掉了。因此，在炒菜时应该等菜熟了以后再加盐。此外，备孕女性还可以多吃一些海产品等食物来达到补碘的效果。

　　3、备孕时依旧使用化妆品

化妆是许多爱美女性每天必做的事情之一，化妆自然就得使用化妆品，像隔离霜、粉底及美白祛斑霜这些具有美白遮瑕效果的化妆品更是女性每天都会用到的化妆品。但是这些化妆品都或多或少地含有铅，且这些铅会通过皮肤进入人体内，体内累积的铅过多的话，怀孕后很可能使得孩子患上疾病。因此，备孕女性应该尽量减少化妆品的使用，尤其是含有铅等成分的化妆品。

　　4、过早搬入新房

新房一般刚经过装修，一些家居材料、家具等含有的有害气体，还未完全发散掉。备孕女性住进新居，也许自身身体还能够不受影响，但是一旦怀孕，则可能对胎儿造成不良影响。所以，新房装修好后最好等过一段时间后再搬进去。

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