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长期过度手淫多久能恢复 有什么恢复方法
有很多的男性朋友,因为长期没有夫妻生活,而会选择手淫这种方式来帮助解决自己的生理需要,但是如果长期过度的手淫的话,会给身体带来很大的伤害,向阳痿早泄,时间短等问题,有很多都是因为手淫引起的,那么长期过度手淫多久能恢复呢?接下来让我们一起去了解一下吧!
一、长期过度手淫多久能恢复
在经过长期过度手淫之后,是需要很长一段时间才能够恢复的,这主要还和男性朋友们的自身体状况,以及手淫对身体健康影响的程度有很大关系。一般来说,如果男性朋友手淫已经引起了阳痿早泄,时间短的问题的话,在停止手淫之后,如果能够进行适当的身体锻炼,多吃一些对补肾壮阳方面有好的作用的食物的话,在半年到一年之内就能够恢复的差不多了,但是如果情况更加严重的话,就可能需要配合一些药物进行治疗,才能够快速的恢复,所以男性朋友们一定不要过度手淫,避免后悔莫及。
二、改善长期过度手淫的恢复方法
1、加上身体锻炼
身体锻炼是解决很多疾病的重要方法,在男性朋友们过度手淫的恢复期,最重要的就是能够每天坚持进行身体锻炼,其中主要做一些有氧运动以及腰部力量的训练,这样的话,对于手淫的恢复是有很大的帮助作用的。
2、吃补肾壮阳的食物
如果都能够吃一些补肾壮阳的食物的话,也对手淫恢复有一定的帮助,像我们生活中常见的海参,韭菜等食物都是可以在平时的生活多吃一些的,其中含有刺激雄性激素分泌,补充蛋白质的作用,对于恢复会有很大的作用效果。
那些朋友们不要因为一时的身心愉悦而让我们的身体健康受到威胁,只有将过度手淫从源头上进行解决,才能够让我们拥有一个健康的身体,希望这篇文章能够给大家带来一定的帮助。