老公锻炼pc肌简直害死我了 怎么锻炼pc肌比较好

pc肌锻炼对人体的重要性是可想而知的，最近有人表示自己听到这样一个说法：pc肌锻炼害死我了。听到这样的说法以后，他们表示自己有点不敢锻炼了，那么，为什么有这样的说法呢？怎么做效果更好一些呢？下面就来对pc肌锻炼的方法做了解。

一、pc肌锻炼害死我了

之所以会有这样的说法，是因为很多人在选择锻炼pc肌以后都发现自己的身体得到了很好的改善，同房的持久性也因为这样变得强了很多，自然，有时候可能会觉得有点小累，也就因为这样而出现了这种说法，所以，它并不是因为效果不好被这样说，而是因为效果好有了这样的说法，故，如果因为自己有需要，可以选择合适的方法来帮助自己锻炼pc肌。同时男性想要增大增粗可以推荐使用jbq增大膏擦拭按摩阴茎，来帮助修复海绵体，增大增粗以及提高性功能，

二、怎么锻炼pc肌比较好

当盆底肌进行收缩的时候，阴囊和肛门之间的肌肉也就会因此出现往内和往上提升的情况，不仅如此，还会让男性朋友的阴茎以及阴囊等到部位的肌肉出现收缩，所以，在做这个动作的时候，男性朋友能够感觉到快速收缩时候会出现阴茎弹跳感的情况，在实际进行训练的时候，一定要在自己可以承受的范围以内来进行收紧，在操作的时候要让自己的小腹、臀部、腰部以及大腿的肌肉都处于放松的状态之下，同时要让自己的呼吸均匀，切不可出现憋气的情况，否则就会因为这样而导致自己受到困扰。

上面就是关于“pc肌锻炼害死我了”的相关说法，大家在进行pc肌锻炼的时候一定要注意锻炼的方法，否则就可能会因为自己所选择的锻炼方法不对而导致在锻炼的过程当中出现效果不好或者是伤害到自己的身体情况，无论属于哪一种情况，都会给自己带来不利影响。