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男性预防前列腺炎的方法

前列腺炎对男性来说,不仅影响健康,还会影响生活。但是现在很多男性由于各种原因,出现前列腺炎的情况也比较多,因此,如何预防前列腺炎对男性来说非常重要。大家不妨来了解下,男性预防前列腺炎的方法有哪些。

1、预防前列腺炎避免食用刺激性食物

少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;尽量少喝咖啡和烈性酒,多喝白开水、多排尿,以利于炎性分泌物的排出,从而预防慢性前列腺炎。

刺激性食物

2、预防前列腺炎注意个人卫生

经常清洗下身,性生活应有规律且适度,一定要“洁身自爱”尤其忌性交中断或频繁手淫。重视夫妇双方性生活卫生清洁,这些对于预防慢性前列腺炎都是有益的。

3、预防前列腺炎不要吸烟

吸烟对身体健康有害,虽然人们对吸烟的很多危害有所了解,但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血。

4、预防前列腺炎不要喝酒

酒是一种有血管扩张作用的饮品,平时人们经常看到的有人一喝酒就脸红的现象,就是酒精扩张面部血管的结果。酒精同样可以引起内脏器官充血,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯,患慢性前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易复发。

5、预防前列腺炎要生活规律

把锻炼、休息和饮食结合起来,做到生活规律。树立良好的心态,一旦患病切不可乱投医。戒除烟酒,注意尽量避免久坐、熬夜。受寒、受凉,谨防感冒。