自己按摩前列腺十种手法 推荐10个有效的手法

前列腺是男性朋友独一无二的财富，是一个重要的新兴器官，可是有的男性朋友就出现了前列腺疾病的问题，或者前列腺已经有了病变的征兆，可以考虑通过一些按摩的方法来缓解或者改善，那么自己按摩前列腺十种手法是什么?

自己按摩前列腺十种手法

1、按摩丹田穴。男性朋友需要采取仰卧的姿势，双手重叠放在丹田的地方，左右旋转按揉各30次左右，需要注意用力不可以过猛，速度不宜太快，应该缓慢的温和的进行。其实除了按摩可以保护我们的前列腺，我们可以使用华宝通益普利生牌番茄红素维生素E软胶囊，它主要针对慢性前列腺炎，可以很好地改善尿急、尿频、尿不尽等情况。

2、按摩会阴穴。男子应保持仰卧屈膝的姿势，双手掌需要缓慢的搓热，然后用食指轻轻的按摩会晕血20次，建议早上一次和晚上一次可以缓解前列腺充血的情况。

3、按摩耳穴。耳朵上面分布了许多的穴位，可以与人体的诸多器官进行对应，人们在工作之余或者起床之后，可以轻轻地按摩耳朵上面的穴位，每一天不应该要少于三次，每次的时间应该维持在两分钟以上。

4、按摩脚穴。脚底下有多种不同的穴位，一般建议每天早上对脚底进行揉搓，每次需要揉搓4分钟左右，长期坚持具有很不错的养生效果，有助于慢性前列腺疾病的改善。

5、按摩体穴。采取仰卧的姿势，双手放在腹部上面与双手的指尖，轻轻的推拿按摩下腹部，然后按照肾脏的方向区域进行，需要来回做50次左右。

6、前列腺在膀胱和精囊之间，一般平时的射精就是前列腺液通过精囊和射精管而出来，所以在按摩的过程中可以用手指按摩精囊的部分，然后慢慢的沿着前列腺的两侧进行按摩。

7、男性朋友可以采取从外向内从上而下的方法来按摩前列腺的地方，可以持续按摩到精囊的位置，反反复复多次有助于前列腺的流出。

8、只需要保持俯卧的姿势，双臂反转右手，在上拍打腰椎的地方，左手需要拍打骶骨的地方，双手需要交替进行，一只手需要拍50次为一组。

9、男子需要将自己的外衣去掉，坐在床上，然后右手不断的在左小腿内侧进行按摩，需要从大腿根一直按摩到脚踝三寸的地方。接着手不要离开大腿，需要沿着方向按回到起点的地方，需要坐五四次，然后换一个方向继续。

10、只需要采取仰卧的方式，双手分别按在两侧腰部的地方，然后用力地向肚脐小腹的方向推，两个拇指需要沿着肚脐下的中心线不断地推擦，然后来回的进行需要持续50次为一组。

前列腺对男性朋友来说有着重要的意义，如果前列腺出现了问题，有可能会出现排尿的异常，也有可能会导致性功能的降低，有可能会引起腰酸背痛的症状，所以大家应该要注意掌握上面的一些按摩方式，做好前列腺的养护工作，减少相关疾病的出现概率。