女人气血虚怎么调理 3个方法调理气血虚

可能是因为男性和女性身体状况确实有不一样的地方，在女性当中气血虚的普遍度往往高于男性，但尽管普遍，却不能够让我们习以为常，气血虚对身体的危害很大，所以当女人气血虚时该怎么调理呢？

1、补气血

当女人身体气血虚的时候，肯定首先就要学会补气血，一般来说建议大家通过食疗的方式来在日常中循序渐进的补，食疗的过程看似缓慢，但却能够在一次次的调理中，量改质变，而且绝对没有任何的副作用，对身体的受益度是最高的。除此之外，而市面上有很多可以直接调理身体的补气血的中成药，比如说东阿阿胶浆、八珍汤等。

2、补肾、补肝、补脾

是的，除了补气血之外，真正气血虚的人还要注意补肾补肝补脾，因为我们身体气血的诞生之源就是肝脏、肾脏，加上脾的运转，可以通过使用一些补气血的方子或者食物，只是补充了我们所欠缺的东西而已，而要从根本上改变，还是要将影响气血的器官进行调养，完完全全的将这个不健康的窟窿给堵上。同样，要想要补肾肝脾，也可以通过食疗或者药物来达到调理的效果。

3、勤加运动

所有吃的东西都是帮我们在调节体内，但是想要有一个更健康的体魄，绝对少不了运动，而很多女性都不喜欢运动，尤其是在气血虚的时候，更是一动都不想动。光靠食补和药补确实能够调节我们的身体，但是如果加上运动的话，就能够将整个周期大大的缩短。

总结来说，当我们气血虚是不要光顾着补气血，还需要补我们产生气血的器官，这样才能从根本上调理整个身体，加上勤加运动，还能够产生事半功倍的效果，所以气血虚时该做什么？现在知道了吗？