降转氨酶有哪些食物介绍四类常见食物

导致转氨酶升高的原因比较多，如果想要降低转氨酶，对于患者来说，使用食疗的方法要比药物治疗更安全一些，而患者在平时选择正确饮食，是可以起到辅助降低转氨酶作用的，毕竟转氨酶高的出现，也充分说明肝脏出现了问题，对于健康有很大的危害，食疗还是比较不错的，下面就来看看，降转氨酶的食物有哪些吧。

降转氨酶有哪些食物

1、水果蔬菜

新鲜的水果和蔬菜，对于肝功能异常的人群来说，是比较适合的食物，而且在水果和蔬菜中含有了丰富的维生素和氨基酸成分，不仅可以增加免疫力，还不会给肝脏带来负担，例如苹果、梨、葡萄、芹菜等等，都可以多吃一些，但是有的水果含有比较高的糖分，所以血糖高的人群要适量。

2、菌类食物

菌类对于降低转氨酶，还是比较有益处的，在菌类食物中含有了可以促进白细胞增长的成分，同时还能提高细胞的吞噬能力，对于降低转氨酶具有了良好的辅助效果，其中香菇、蘑菇、黑木耳和猴头菇等等，都是可以多吃一些的。

3、蛋白类食物

平时有很多食物中含有优质的蛋白，例如牛奶、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等等，可以提供身体优质的蛋白质，从而起到增加抵抗力的作用，还可以对肝脏功能起到修复和保护的功效。

4、膳食纤维类食物

含有膳食纤维比较多的食就是粗粮，也就是平时吃的五谷杂粮中，膳食纤维的含量比较多，经营食用不会给肝脏带来负担，而且对于降低降转氨酶有一定的作用，多吃粗粮还能清理肠道，防止体内有过多的细菌滋生。

关于降转氨酶的食物，在以上文中给大家介绍了四大类，经常这些食物就可以起到降低转氨酶的作用，如果想要更快更好的使转氨酶降下来，还可以使用Reaps奶蓟草护旰片，含有了奶蓟草、朝鲜蓟提取物、姜黄等成分，可以起到保护肝脏和排出肝脏毒素的作用，对于肝脏恢复有很好的功效。