如何快速降低尿酸 降尿酸最好的4种方法

体内的尿酸太高会引起严重的痛风疾病，甚至会并发一些危险因素，需要引起人们对高尿酸症状的重视，生活中要努力调整饮食结构之外，还需要采取一些好的方法来降尿酸，那么降尿酸最好的方法是什么呢，我们一起了解一下。

如何降尿酸最好的方法

1、拒绝高嘌呤的食物

尿酸高多是因为摄入了高嘌呤的食物，为了能更好的降尿酸就需要摒弃这些高嘌呤的食物，比如海鲜类的鱼虾蟹类，饮料类啤酒白酒等都含有嘌呤含量很高，动物内脏的高嘌呤食物也应该拒绝。但是也需要注意不能回避嘌呤蔬菜，比如菠菜、花菜、青豆等，需要控制这些嘌呤食物的含量，一天之内150毫克之内就可以了。

2、每天要喝八杯水

多喝水是有助于将体内的高含量的尿酸及时排泄出去。每天可以8杯水来喝，这样有助于促进体内的新陈代谢，能够促进消化，稳定体内尿酸水平，并且也可以适当地增加一些奶制品的摄入，因为每天喝2杯以上的牛奶，痛风的发病率会降低百分之五十。

3、常吃碱性食物

如果体内的尿酸含量高了那么也可以适当的摄入碱性食物，碱性食物会产生钾钠钙等微量元素，这些食物能够很好的将体内的尿酸降低。可以平时喝点玉米须水，玉米须水是可以帮助增加身体内的碱性水平的，能够自然将体内的尿酸降低的，从而缓解痛风。

4、喝点降尿酸茶

降尿酸茶当中除了含有抗氧化的成分，同时还能够降尿酸，保护人体的肾脏还有增强肾脏功能的作用，有助于促进你熬夜的代谢。比如菊苣栀子茶就很不错。菊苣栀子茶不仅可以起到消肿利尿之功效，就是对于高血压引发的尿酸高也有很好的改善作用，并且它可以溶解体内尿酸盐结晶，将体内的尿酸控制在正常范围之内。

以上就是给大家介绍的降尿酸的有效方法，大家可以根据自身情况来选择，菊苣根茶好多人都在喝，降尿酸效果也非常不错，并且菊苣根毕竟属于降尿酸很不错的中药材。如果想喝点菊苣根茶来降尿酸的话可以去商城选购。