降尿酸的最佳食物 两种食物有效降尿酸

不知道大家有没有听说过尿酸这种物质，尿酸在体内属于一种代谢性的废物，多数情况下会经过人体代谢排出体外，但是有些患者会出现尿酸含量高的问题，它提示大家出现了代谢紊乱。尿酸含量持续过高，有可能会导致肾脏疾病或者是痛风等。如果大家的尿酸含量高，一定要注重自己的日常饮食，不要吃高嘌呤高脂肪的食物。有些食物对降尿酸有帮助，接下来一起了解一下降尿酸的最佳食物有哪些。

降尿酸的最佳食物

1、苦瓜

俗话说得好，良药苦口利于病，往往在自然界中有苦味的食物对身体有很大的帮助，比如说苦瓜就是典型的高营养蔬菜。苦瓜的味道苦涩，但是它可以起到良好的利尿作用，因此体内尿酸含量过高的时候，多吃苦瓜可以促进排尿，从而带出体内的尿酸，还可以减少水分潴留，缓解肾脏压力以及心脏压力。

2、豆类食物

尿酸过高的人群在饮食过程中需要注重补充蛋白质，豆类食物当中含有高比例的优质蛋白，并且它还含有丰富的膳食纤维以及矿物质元素，对于机体尿酸代谢有很好的调节作用，可以降低体内的尿酸水平。

喝茶对身体有非常大的帮助，而尿酸高的患者就应该多喝降尿酸茶，本身身体补充充足的水分就可以促进代谢物质的排出，而菊苣根茶之类的降尿酸茶可以帮助身体迅速排出体内的尿酸，减少高浓度尿酸对身体的危害。喝菊苣根茶可以调节体内的酸碱平衡，抑制人体内酸性成分的产生，长期坚持服用可以改善代谢水平，缓解心脏以及肾脏的负担。

以上就是降尿酸的最佳食物，其实尿酸高的患者日常生活中可以吃的食物有很多，比如说苦瓜、西红柿、冬瓜、萝卜等利尿的蔬菜，还有豆类、牛奶之类含有丰富蛋白质的食物都有助于降低尿酸浓度。比较推荐大家的方法是每天喝菊苣根茶，它具有良好的降尿酸效果，可以稳定大家体内的代谢水平。