戒烟最难受的阶段 胶囊如何正确戒烟

都知道吸烟对身体不好，但是有的人控制不住自己，不吸烟就难受，但是吸烟不仅会对肝脏造成危害，还会危害肠胃，男性吸烟还会影响精子质量，因此如果你想有一个健康的身体一定要戒烟，戒烟是很困难的，有的人坚持不下去，那戒烟最难受的阶段是哪个阶段呢？下面为您介绍一下。

一、戒烟最难受的阶段

1、如果平常吸烟比较少，适当的吸烟的，没有对尼古丁造成依赖症，那吸烟一般没有困难，不会出现不舒服的情况，想吸烟的时候能控制住自己不吸就可以了，戒烟比较快。

2、如果平常吸烟比较多，产生依赖，那吸烟最难受的阶段就是吸烟的前一周左右，这几天是最难受的，因为身体之前承受的尼古丁比较多，突然一下子缺乏尼古丁了，会出现闹心、焦虑、四肢发抖等等戒烟综合征，而且严重的还会出现身体抽动的情况，这种情况是正常的，不需要特殊的治疗，戒烟一周左右就会缓解。但是如果吸烟严重依赖性高，出现综合征明显可以在医生指导下服用药物治疗缓解一下。

二、正确戒烟的方法

1、从少量开始，对于经常吸烟的人来说如果突然一下子戒烟，戒起来比较困难，可以从少量开始，之前一天一盒现在可以一天半盒，这样慢慢逐渐减少，成功率会高一些，这样戒烟综合征也会少一些。

2、转移注意力，在戒烟的时候会比较难受，这时候可以把吸烟的注意力转移一下，想吸烟的时候可以去散散步、打打球或者游泳等等放松一下心情。

3、家庭关怀，在戒烟的过程中，不仅需要戒烟者本人有强大的意志力，还需要整个家庭的关怀，帮助戒烟者树立信心，这样戒烟会更加成功。

戒烟期间可以推荐使用白云山戒烟贴，采用尼古丁替代法，缓解你在戒烟的过程中出现的各种烟瘾不适，轻松一贴，助你戒烟成功，而且白云山戒烟贴不会产生依赖性，可以放心使用。

以上就是为您介绍的戒烟最难受的阶段全部内容，看完之后是不是清楚戒烟什么时候最难受了，其实一般情况下意志力强一点都能戒烟成功，如果控制不住自己可以配合戒烟贴使用，这样可以逐渐戒烟，让自己告别烟瘾，还能缓解戒烟过程中的不适。以上内容希望对您有帮助。