吃叶黄素的好处和坏处 使用叶黄素的利弊

叶黄素还叫类胡萝卜素，这是我们人体必需的，补充叶黄素不仅能有效保护视力，而且促进身体发育，尤其是现在各种电子产品，长时间接触对眼睛伤害非常大，需要及时补充叶黄素，那吃叶黄素有坏处吗？下面为您详细介绍一下吃叶黄素的好处和坏处，这样搞清楚了就能放心了。

吃叶黄素的好处有哪些

1、保护视力

叶黄素最主要的功效就是保护眼睛，预防近视，叶黄素是视网膜黄斑部重要的组成部分，能有效保护视网膜受损，而且还能降低有害光对眼睛的伤害，有效预防黄斑部退化性病变，要想眼睛健康多吃叶黄素。

2、抗氧化

叶黄素具有很强的抗氧化性，能有效清除自由基，起到抗氧化的效果，延缓衰老，美容养颜，因此如果你视力好也可以吃叶黄素，可以美容养颜。

3、预防心血管疾病

叶黄素对全身的效果也是非常好的，能有效降低动脉壁的厚度，降低低密度胆固醇氧化，这样就能有效预防动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病的发生。而且叶黄素对于乳腺癌、直肠癌、前列腺癌等等疾病也有很好的抗癌作用。

推荐奈氏力斯叶黄素，这款叶黄素受到国内外一直好评，主要成分是蓝莓和叶黄素酯，可以双效保护眼部健康，有效预防心脑血管疾病，告别身体亚健康状态，无论是青少年还是中老年都可以放心服用。

吃叶黄素的坏处有哪些

1、耽误视力治疗

叶黄素可以保护视力，能有效预防近视，日常担心孩子经常看电子产品可以吃叶黄素，但是如果孩子出现近视还继续吃叶黄素，不去针对治疗，那就会耽误视力的恢复。

2、不良反应

吃叶黄素一般是没有不良反应的，但是有的人肠胃比较敏感，吃了叶黄素之后会出现不舒服，腹泻的情况，如果严重要立即停止服用，一般可自行缓解，因此吃之前一定要了解自己身体状况，了解是否适合服用。

以上就是为您介绍的吃叶黄素的好处和坏处全部内容，看完上文之后是不是清楚吃叶黄素能起到什么效果，又有哪些危害了，其实叶黄素一般都没有副作用，但是对于自己身体还是需要了解清楚之后再服用，避免对身体造成危害。以上内容希望对您有帮助。