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排肝毒吃什么水果 排肝毒最有效的5种食物
一直以来我们都将肝脏健康放在首位,因为它是身体中唯一能够帮助身体排毒的器官,如果受损后果可想而知。那么如何才能保护肝脏健康呢?从吃的层面上来说,下面几种食物的效果是很好的。
排肝毒最有效的5种食物
1、大枣
大枣里面有着非常丰富的维生素,它能够帮助人体血清蛋白的增加,从而达到保护肝脏,协助肝脏排毒的功效。不仅是新鲜的大枣,就是晒干以后的红枣也是可以的。
2、无花果
无花果里面的维生素和有机酸、果胶是很丰富的,它能够吸收各种化学物质,食用以后能够将肝脏以及胃中的有害物质吸收掉,同果渣一起被人体排出体内,其协助排毒效果很不错。
3、葡萄
葡萄对于肝脏的保护作用也是很明显的,同时也能帮助补充血氧浓度,清楚体内多余的垃圾。它对于人体排毒来说,也有“清道夫”的说法,所以多吃还是很不错的,又能美容又有助健康。
4、胡萝卜
胡萝卜里面含有非常丰富的果胶,这些果胶是能够和汞进行结合的,从而达到帮助清除体内汞类物质的效果。同时帮助有效的降低血液里面汞离子的浓度,让它的排出被加速。不仅如此,它里面的维生素a还能协助肝脏排毒,效果很好。
5、木耳
木耳含有丰富的胶质物质,可以消除消化系统中的废弃物,也能吸附体内的一些毒素,多吃黑木耳可以达到清洗肠胃的效果,同时降低肝脏的毒素。
想要对肝脏实行保护,那么上面说的这些食物就应该多吃一些。此外,还可以选择保健类产品协同保护,比如说奶蓟草护肝片。它是专门针对于肝脏保护的产品。服用简单,效果也不错。一天一次,一次1-2粒。再配合饮食和药物,可以对肝脏全方位的保护。