老年人耳鸣如何食疗 六款药膳粥推荐

老人耳鸣在某种意义上来说属于正常现象，毕竟身体代谢能力下降，而组织器官正在老化，但是如果身强力壮的年轻人发生听力减退、耳鸣，就需要仔细检查一下原因了。正常人都会有耳鸣，当我们用双手捂住耳朵，或者是把耳朵贴紧枕头的时候。经常会感觉耳朵内有嗡嗡的响声，一撒手或者一翻身。耳鸣声就不见了，这是正常的。在医生们看来，异常的耳鸣很多时候是一种症状，是身体在提醒你可能发生了某种疾病。需要注意的是，正如俗语所讲“鸣为聋之渐”，耳鸣可能会逐渐发展为耳聋。21nx.com异常耳鸣是多种多样的，有刮风一样的呼呼声，有类似机器的隆隆声，有的像蝉鸣声，有像是虫鸣、鸟叫、流水的声音，还有类似哨音和铃声的声音等等。除了生理性耳鸣，中耳炎、中枢神经病变、心脑血管病变、代谢性疾病等躯体性疾病也可能引起耳鸣。根据中医学的观点，耳鸣也分为虚实两种，实证是由于邪气壅实。邪气侵扰耳窍而导致。21nx.com虚证则是因为脏腑受损所致，根据这一原则，我们可以药食同用，双管齐下来应对耳鸣。一、实证耳鸣1．风热型耳呜：耳鸣声音类似风吹声。耳朵内部有憋气、堵塞的感觉，耳朵内发痒，听力有所下降；同时伴有头痛、鼻塞、流鼻涕、全身发冷等症状。治疗原则：疏风清热、通窍。

食疗方：薄菊粥。薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克，加入水中煎5分钟，去渣，加入粳米100克煮粥。每天早晚各吃一次。2．肝火型耳呜：耳鸣声音像潮汐声或者风雷声，生气时突然发作或者加重；伴有头痛头晕、眼睛发红；同时还会出现便秘，小便呈黄色，情绪恶劣。治疗原则：疏肝解郁、清火止鸣。

食疗方：菊花粳米粥。菊花50克煮汤后，再加入粳米100克煮成粥。可长期食用。3．痰火型耳鸣：耳鸣多为“呼呼”作响，有时候有耳朵闭塞的感觉，同时会有咳嗽出现，痰多而且发黄，有轻微腹泻症状。治疗原则：清火化痰、通窍。

食疗方：二陈礞石粥。陈皮9克，茯苓15克，礞石18克，加水煎煮，去渣留汁，加入莲子30克，粳米50克煮粥，起锅后加入红糖食用。21nx.com早晚各吃1次。二、虚证耳鸣1．肾阴虚型耳鸣：耳鸣声似蝉鸣样，白天轻晚上重，很容易头晕目眩，还会经常感觉腰膝酸软，手脚心发热。爱出汗。治疗原则：滋阴补肾、降火止鸣。

食疗方：猪腰粥。新鲜猪腰一对。洗净切丁，加粳米150克一起煮粥，牛熟时加入葱白2根，煮熟起锅。每天早晚温热后吃。2．心血虚型耳鸣：耳鸣声音类似蝉鸣，时轻时重，一旦劳累之后就会耳鸣不止，经常失眠，容易受到惊吓，脸色苍白。

治疗原则：养心补血，宁心安神。

食疗方：黄精粥。黄精15克加水煎15分钟，加入粳米100克熬粥，熟后加白糖调味。早晚各吃一次。3．脾气虚型耳鸣：耳鸣声像蚊子嗡嗡声，持续不断，通常在过度疲劳之后出现，容易疲倦，全身乏力，食欲不振，一吃完东西就腹胀。治疗原则：补脾益气，升阳。

食疗方：党参粥。党参10克研成细末，生姜10克剁成细末，加入粟米100克煮成稀粥。随时服用。4．肾阳虚型耳鸣：耳鸣声细微且持续不断，白天轻晚上重，健忘，21nx.com经常手脚发冷，经常起夜。

治疗原则：温肾壮阳，散寒止鸣。食疗方：黄精聪耳粥。黄精15克，茯苓10克，葛根15克，加入粳米150克，加水泡30分钟。去渣，文火煮粥。早晚各吃1次。