春节如何改善失眠 葡萄酒助调整好适合睡眠的状态

随着春节7天假期的到来，不少人早已备好行程，享受难得假期时光。不过，平时工作和生活压力不容易睡好的，在春节期间，本想好好的补上一觉，可由于神经兴奋过度，没有调整好适合睡眠的状态，酒精含量很低的葡萄酒，恰恰可以起到调整睡眠状态的功效。

葡萄酒助中年人缓解压力

中年人因为工作和生活压力容易睡不好，神经兴奋，酒精含量很低的葡萄酒，恰恰可以起到调整睡眠状态的功效。不过要想葡萄酒完美达到助睡的作用，还需要一点小研究。每个人的体质不同，体质的不同大致分两类：寒凉和偏热，根据自己不同的体质情况来选择，不同体质喝了功效不同的葡萄酒，可以调整平衡，随着葡萄酒在身体里产生效力，身心逐渐放松下来，会延长睡眠时间，提高睡眠质量。

不过，据专家提醒，就餐时喝红葡萄酒对人体有益，但是睡觉之前喝红葡萄酒的习惯不太科学，有可能导致失眠。红葡萄酒有助于进入睡眠，但是降低睡眠质量，妨碍熟睡。如果在没有睡意的情况下喝红葡萄酒，结果就会导致失眠。

葡萄酒助老年人摆脱失眠

老年人在睡觉时很容易失眠，据报道称，研讨职员曾共对8种葡萄汁进行了检测，创造其中可能含有睡眠帮助激素?褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物资，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

其实，当人进入老年状态时，不仅有失眠的问题，还有很多老年病。而葡萄酒含有丰盛的养分物资，能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便，能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。

专家称葡萄酒中含有抗病毒活性的成分，研讨表明，在葡萄酒种类中，红葡萄酒的作用最强。红葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是其中的槲皮酮能够下降血小板的黏性，烈性酒和啤酒就没有这样的好处，因此适量饮用红葡萄酒能起到掩护心脏、减少心血管疾病危害的作用。