经常失眠的危害有哪些 扰乱睡眠模式危害健康

现在很多的孩子在学习上面有着很大的压力，大人们则是在自己的工作上有很大的竞争，每天都被这些负面影响的作用下就很容易形成失眠，逐渐的形成长期失眠，那么，经常失眠的危害有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。

失睡眠不仅扰乱人的正常睡眠模式,但也会导致各种疾病的出现。长期失眠,除了会导致 高血压,心脏病,正如我们所知,比如一种严重的身体疾病,如果长期不受控制的也可能变成一 种习惯性行为,最终发展成为一种精神疾病,失眠、强迫症。当失眠强迫症开始出现,扮演一个 角色在失眠患者更严重,骑自行车去病人的睡眠与心理健康状况的一个恶性循环。

虽然已经是深更半夜，自己也很困，但就是不想睡觉，躺在床上翻来覆去难以入睡， 一方面希望自己什么都不要想，另一方面，思维又偏偏不受意识控制，头脑中总是要出现 一些乱七八糟的东西。和一般人不一样，当别人都在同失眠做斗争，都渴望一场万籁俱静 的睡眠时，这些人却做着与之相反的事情，他们正努力逼迫自己不要入睡。这就是失眠强 迫症患者们的典型表现。他们深感困倦、深感矛盾、深感痛苦却无力自拔，因为令自己失 眠的欲望已经不受控制地占据了自己的大脑。相比之下，失眠强迫症给人带来的痛苦要比 单纯的失眠和单纯的强迫症更胜一筹。

专家分析说,失眠的原因,强迫症,除了植物神经紊乱,导致强迫性思维形式因素是罪魁祸首。所以想控制这种情况,患者和治疗师抓住从强迫性思维的源泉。强迫性思维的控制下失眠强迫症的形成可能与治疗早期生活经验,本身过于敏感、心理个性特征和周围的环境。因此,治疗应该关注这些领域进行数据收集和分析

首先，缓慢性失眠症症状的危害最明显的就是影响工作和学习生活，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低等。严重的还会导致人体免疫力减退，多种慢性病及抑郁症、焦虑症等多种病症的产生，还可能出现轻生的念头。

另外，患有缓慢性失眠的青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育;中年人长期失眠易导致情绪不稳、倦怠乏力、食欲不振、消化不良及性功能减退;妇女长期失眠会加速衰老、面容憔悴、月经不调、加重 更年期综合症，出现潮热、汗多、畏寒以及忧郁、头痛、易怒等症状;老年人长期失眠将导致心脑血管疾病的加重和其他疾病的出现。

上面的介绍让大家很清晰的认识到，长期失眠对于我们的生活还有学习都是有很大的影响的，另外，还要向大家说明的是：治疗失眠症，特别是这种抑郁性失眠症，需要着重于心理调节和生活习惯上，修身养性、保持良好的生活节奏是治疗失眠症的重要关键。