预防近视要注意什么呢 注意三点避免近视伤害

怎么做可以预防近视？对于长期近距离接触电脑或是手机的人来说，往往视力问题是比较突出的，这种情况导致近视眼患者人数在不断增加，威胁到正常工作和自己的效率，特别有的人每天面对电脑十几个小时，更是需要特别注意的，否则近视将会威胁到日后的生活。那么日常预防近视要注意什么呢？

近视在儿童时期的发病率也是比较高的，儿童的视力还没有发育完全，如果患有近视，势必会影响到发育。所以要及早发现及时治疗。上海眼科医院专家表示：近视眼高发不仅仅是电脑族，对于上学的孩子也同样是存在的，所以要时刻注意对眼部的护理，那么要怎么做呢？

1、用眼习惯要注意好

对于长期近距离工作的人来说适当多休息是必要的，而且最好定时注意远方，对眼部进行调节，这样视力才可以长久维持正常。否则一旦过长时间盯着电脑或是手机，眼部会异常疲劳，这个时候近视眼几率也是更加高的。

2、留意恰当弥补养分

电脑操作者往往视力容易疲劳，这个时候视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A组成。这个时候如果多补充营养的话往往是可以改善视力的情况的，一般可以多吃胡萝卜、白菜、瘦肉等食物，对于现在的孩子来受一定不要挑食才是最好的。

3、注意视力的检查，进行治疗

要长期做精密工作的人要注意对视力定期进行检查，这样在发生变化的时候可以及时知晓，更可以及早进行治疗。对于近视眼患者来说治疗往往是最为快速彻底的解决方法，飞秒激光可以使得屈光问题得到改善，帮助我们恢复正常视力。

温馨提醒：近视眼不治疗往往视力下降更加明显，后期造成高度近视等眼部疾病的几率更加大，因此我们一定要及早注意进行治疗。