怎样正确按摩涌泉穴 教你按摩五个小窍门

经常按摩涌泉穴可以有效的帮助我们，缓解出现的头晕头疼的问题，效果是非常显著的，就不必采用一些药物治疗和其他治疗方式，这种方式是一种非常不错的方式，还不会给我们带来任何的经济压力，但是对于按摩涌泉穴的方法一定要引起我们每个人的高度重视，简述一下怎样正确按摩涌泉穴呢吧。

(1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

(2)用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

(4)在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

(5)取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

由上，我们知道了如何按摩涌泉穴防治疾病，俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据中医介绍，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

我们每个人都要对怎样正确按摩涌泉穴呢的问题引起高度重视，多学习一些相关方面的内容对我们自身是有百利而无一害的，同时也一定要多学习一些其他按摩穴位的方法，可以有效地帮助我们缓解很多种不必要疾病的出现。