失眠患者的心理治疗方法有哪些 失眠可以尝试这3种方法

失眠是我们很多人常见的现象，对于失眠我们不应任由其发展，不应任由其影响我们的生活，正确的做法应该及时治疗，无论是到院寻求医生的帮助治疗，还是自己的心理调整治疗，因为长期失眠不治对患者生活、工作和健康影响都颇大，那么，失眠患者的心理治疗方法有哪些？我们一起来看看吧。

1、顺情从欲法：因为物质会影响精神，需求是否满足，也会危害情绪与行为。因此，必需的生活欲望无法得到满足，会严重影响人的生理活动，甚至造成精神神志的病变，进而出现失眠。对其仅用劝说疏导、移情易性，甚至采取强行压制均难以解除病人的疾苦。只有当生活的基本欲望得到满足时，疾病才有可能向愈。

2、暗示解惑法：采取含蓄、间接的方法，对患者的心理状态造成影响，以导致病人在无形中受到医生的治疗性意见，或出现某种信念，或改变其情绪与行为，甚或影响人体的生理机能，从而达到治疗疾病的目的。暗示的方法，一般多采用语言，也可采用手势、表情，或采用暗示性药物及其他暗号来进行。

3、劝说开导法：在某些条件下，言语刺激对心理与生理的影响比较大。所以，正确地使用“言语”这个工具，对患者通过启发诱导的方式，宣传疾病常识，分析疾病的病因和机制，消除病人的思想顾虑，提升其战胜疾病的信心，使之主动积极地配合医生进行治疗，从而促进健康的恢复。

以上就是专家对“失眠患者的心理治疗方法有哪些”的相关介绍，希望我们的文章能够帮助到你，在生活中失眠的患者应该养成良好的生活习惯和睡眠习惯，睡觉之前两小时不要喝茶、喝咖啡，可以适当的喝杯热牛奶，这样有利于失眠患者的睡眠。