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失眠的病因是什么 失眠和6种因素分不开

失眠的病因是什么?这是大家比较关注的问题,只有了解了失眠的病因,才会据此找到适合的方案,进而为治疗失眠提供依据,那么究竟失眠的病因是什么呢?以下是大家给出的详细建议。

1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。

2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等

3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,

4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠

5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

6、安眠药或嗜酒者的戒断反应

以上是对失眠的病因做出的分析,专家指出失眠的病因有很多,一定要结合自身的实际情况,因为失眠的病因除了有共性的因素之外还有个性的因素。