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中医导致失眠的原因有哪些 3种因素导致夜不能寐
说起失眠大家应该都不陌生,生活中许多朋友被漫漫长夜睡不着觉而折磨,时间久了整个人不仅身体变差了,有些朋友甚至出现了心理问题,那么,中医导致失眠的原因有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。
1、精神疾病:精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症等。
神经官能症、更年期综合征等均可出现失眠。失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。
2、慢性躯体疾病:如疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。
许多疾病可以伴有失眠症状,如高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等等病症,这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象,或因疾病加重而影响到睡眠的质量,从而造成失眠,之后在疾病好转后,失眠的症状可以减轻或是直接消失。
3、行为因素:心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。专家表示,在许多情况下,失眠的原因不易找到,按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。
不良的生活习惯也会引发失眠的产生,如睡前喝咖啡或者是浓茶,看刺激性比较强的影视节目活者书籍,听刺激性较强的音乐,下棋打牌无节制,嗜烟好酒等都容易产生失眠。
现代人生活和工作压力倍增,让许多朋友都患上了失眠,失眠不可怕,只要我们认真对待,就可以摆脱,专家建议,轻度失眠的朋友可以通过睡前听轻音乐,喝杯热牛奶来缓解,重度失眠的朋友建议还是就医比较好,避免给自己造成更大的精神压力,以上就是针对长期失眠是哪些原因造成的为您做出的介绍,感谢您的耐心阅读。