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失眠多梦头晕的原因有哪些 5种因素导致你睡不好

对于失眠的危害想必大家也都略知一二,长期失眠不仅会影响患者的智力和记忆力,严重者还会出现心脑血管或其他身体疾病,那么,失眠多梦头晕的原因有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助,从而早日的摆脱失眠的困扰。

1.环境因素:噪音或光照干扰睡眠;高温或严寒影响睡眠;卧具不适,如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠;改换睡眠环境,如住院或住旅馆也可以引起失眠;同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

2.生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。

3.心理社会因素:各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

4.躯体疾病:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

5.精神疾病抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

了解了诱发失眠的因素后,大家平时应避免这些情况的发生,保持良好的生活习惯和心态,人生难免遇到压力和困难,只要我们放开心胸,找到解决的办法就好,凡事不强求顺其自然也是一种豁达,以上就是关于预知失眠的原因很重要的相关介绍。