哺乳期是可以喝酒的吗(哺乳期是可以喝酒的时候吗)

导语：哺乳期是可以喝酒的！

出于健康和安全的考虑，哺乳期大多数妈妈都会避免饮酒。我们知道不饮酒的话肯定是最安全的。但是还是常常会遇到想要跟朋友或者家人小酌几杯放松一下的情况，那么哺乳期喝酒是否就安全了呢？今天我们就来聊聊这个话题。

喝酒不是哺乳期的绝对禁忌。

但是尽量不要饮酒。如需饮酒注意几点：

1. 哺乳母亲的饮用酒精量不要超过每天每公斤0.5公克为宜。喝酒精度数低的酒，量要少。1~2杯的葡萄酒或者啤酒是比较合适的范围。

2· 喝酒前先喂奶，喝酒前吃点东西打底，这样等到喝完酒约2～3个小时后，酒精代谢清除得差不多了。

3. 如果偶尔打算喝两杯以上的酒，提前做好安排，比如提前准备好冷藏奶或者冻奶，以备当你体内酒精还没有代谢完全的时候，可以供给宝宝喝。

4. 如果你喝醉了，不要跟宝宝同床睡，这会大大增加风险。

需要多久酒精会从体内全部代谢掉呢？

通常，对于一般女性，按一杯标准饮用量的酒来估计，酒精全部代谢掉需要花2个小时时间，如果喝2杯的话，则需要4个小时时间，而喝3杯的话，就需要花6个小时时间代谢掉，以此类推。

什么作为“标准饮用量”？

一杯标准饮用量的酒包括10g酒精，比如：

1杯100ml的酒，酒精度数13.5%；

1杯375ml的中度啤酒；

1瓶275ml的预调酒，酒精度数5%；

1杯30ml的烈酒。

该怎样降低乳汁中的酒精？

一旦你停止喝酒，血液中的酒精就开始下降，与此同时，乳汁中的酒精也下降。喝酒后不需挤掉母乳丢弃，这样做并不会加速奶水中酒精的排出。一般在喝完酒后的半小时到一小时，血中的酒精浓度最高，个别差异性很大，如果血中酒精浓度降低，乳汁中的酒精浓度也降低。

避免过量饮酒的原因：

1、 过量饮酒后，你可能不能好好地照顾好宝宝。

2、宝宝的生长发展会因此较迟缓。

3、 婴儿年龄越小代谢速度越慢

越小年纪的婴儿肝脏代谢越慢，婴儿的代谢速率到三个月时才达到成人的一半。

4、减少泌乳量

若母亲饮用量超过每天每公斤1-1.5公克以上，因为酒精会因用量增加而阻断催产激素的分泌，进而使排乳反射低下以及泌乳量减少。饮酒不会增加乳汁的产量。

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