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失眠按摩哪个穴位 6个穴位最好

可能是现代生活的压力大,或者生活节奏变快,失眠的人越来越多,长期失眠的危害是很大的,不仅影响白天正常的工作,还会影响身体健康,做什么事情都无精打采,很多人不重视治疗失眠,长期发展引起其他疾病,其实除了服药治疗失眠外,失眠按摩治疗也是一种好的方法。

1.印堂穴

位置:两眉头连线的中点处。

操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

2.攒竹穴

位置:两眉头凹陷处。

操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

3.太阳穴

位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。

操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

4.安眠穴

位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

5.率谷穴

位置:耳尖直上1.5寸。

操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。

6.内关穴

位置:腕部横纹上2寸。

操作:用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用

失眠其实是可以调理的,一定要经过正规医师的指导进行调节睡眠,有了好的睡眠才会有了好的精神状态去迎接生活,按摩治疗失眠是一种简单有效的方法,可以尝试这种方法治疗失眠,如果按摩还得不到缓解的话,一定要及时就医。