失眠症的中医治疗方法 穴位按摩保你睡的更香甜

随着生活水平的提高，人们的生活压力也越来越大，失眠症也渐渐的走入我们的生活当中，本篇文章将会介绍有关失眠症的中医治疗方法，它能够科学地治疗我们生活中一些常见的失眠症状，那么，我们就来看看失眠症的中医治疗方法有哪些？

一、睡前泡脚安心神

中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

二、穴位按摩保你睡的更香甜

中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。

按照经络归属，可以用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。

通过对本篇文章的详细解读，相信你已经对失眠症的中医治疗方法有了一定程度的了解和掌握。按照以上这些方法，失眠症就会远离我们的生活。