吃什么食物治疗失眠 失眠食疗方法分享

很多的失眠患者对于自身的病情通常都抱有侥幸心理，认为吃些有用的食物就可以帮助自己摆脱失眠的困扰，其实这种想法也不是没有道理，有些食物对于治疗失眠的确有很大的帮助，那么下面就介绍一些什么食物治疗失眠？希望对大家有帮助。

1、治疗失眠的食物：莲子百合瘦肉汤

功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神。

适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

食物功能：莲子性味甘、涩、平，人心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，人心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

分量和用法：用莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤，食盐调味服食。

2、治疗失眠的食物：柏子仁炖猪心

功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

食物功能：柏子仁性味甘、辛、平，功能宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，人心经，功能补血养心。

分量和用法：每次可用柏子仁克，猪心1个，将柏子仁放入猪心内，加水炖熟服食。

3、治疗失眠的食物：糯米百合糖粥

功效：补中益气，健脾养胃。适应症：心烦不眠，心下痛等。

食物功能：糯米性味甘、温胃、肺经，功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。

分量和用法：每次用百合5060克，糯米及红糖适量，加水煮粥，每日一次，连服7日。

以上就是什么食物治疗失眠的介绍，生活的美好需要完整的人生，梦想的实现往往需要自信的心理。不要让任何身体困难给我们的未来造成不应有挑战，把握自己的命运，走出自己的人生精彩，一切命运掌握于自己的手中。患了失眠的病人一定要积极治疗。