怎么样治疗失眠有效分享失眠的3种治疗方法

在社会和生活两个方面的困扰下，加上缺少精力进行自我休整，这样一来就给了的机会，致使失眠抑郁接近我们，面对失眠抑郁的威胁，那么，怎么样治疗失眠有效呢？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。

药物治疗

西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

移情治疗

享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

“抗失眠抑郁”食谱

酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

心理专家表示，心理医生在考虑患者怎样治疗失眠抑郁症的方案制定时，会根据患者的病因、病情和症状轻重，综合采用药物治疗、心理治疗、移情治疗和食疗这四种方式。如果您有失眠抑郁症的困扰，不妨向我们的在线义诊的心理医生讲述一下自己的经历，让专业的心理医师为您提供较为科学、有效的治疗建议和参考。

面对上述的这些方法，希望您可以参考、采纳。为了全面的达到治疗效果，还是需要患者朋友正规检查，正规治疗。关于“怎么样治疗失眠有效”的介绍就到这里了。祝愿每一位患者朋友都可以科学治疗失眠抑郁，早日康复。