灵芝孢子粉的副作用有哪些 服用灵芝孢子粉的禁忌要小心

灵芝孢子粉是现在很多人都熟知的一种保健品了，特别是对于身体比较虚弱的朋友们来说，灵芝孢子粉无疑是非常好的滋补保健品了，可以很好的帮助我们增强身体素质，同时提高身体免疫力，那么对于灵芝孢子粉来说，在服用的时候存在副作用吗，一起看看灵芝孢子粉的情况吧。

灵芝孢子粉的副作用

一般来说，灵芝孢子粉作为纯天然的保健，是不会出现什么问题的了，但是也要注意了，虽然灵芝孢子粉很好，也会出现一定的副作用了，我们需要注意的就是不能吃的太多了，灵芝孢子粉中的营养物质比较多，我们人体不太容易消化吸收，因此如果吃太多了，首先会导致肠胃负担的增大，出现便秘等情况，其次还容易出现营养过剩的情况，所以需要适量的吃才行。

灵芝孢子粉的服用禁忌

除了要注意适量的服用灵芝孢子粉之外，我们还要注意的就是灵芝孢子粉的搭配禁忌了哦，灵芝孢子粉中的粗纤维以及生物碱含量是极高的，虽然本身对于我们人体健康有好处，但是如果搭配酸性的食物，那么就会出现反应，导致营养价值的下降，同时还容易导致出现腹泻等不适的状况，因此我们就要注意灵芝孢子粉的服用禁忌才行。

灵芝孢子粉的禁忌人群

除了要注意灵芝孢子粉的服用禁忌和副作用之外，对于灵芝孢子粉的禁忌人群也是大家要了解的了哦，灵芝孢子粉虽然是很滋补的，但是并非每个人都适合了，首先要注意的就是孕妇了，是不适合服用灵芝孢子粉的了，过于滋补反而容易导致胎动等问题，甚至出现流产的情况，其次要注意的就是儿童也不适合吃，还有就是大出血的朋友们，吃灵芝孢子粉都不利于我们健康。

灵芝孢子粉作为常见的滋补保健品，是大家现在都不陌生的了，很多人都是会选择用灵芝孢子粉来进行滋补的，好处也的确是比较大的，但是我们也要小心灵芝孢子粉的副作用，我们是一定不能服用太多的了，而且还要小心的就是灵芝孢子粉的禁忌，要避免才行哦。