葡萄籽怎么吃五种吃法总有一个适合你

我们知道，葡萄籽虽然疗效不错，但是，如果直接服用的话不但无法获取里面的有效成分，还有可能会因此给自己的身体带来困扰，所以，很多不想让葡萄籽里的有效成分浪费掉的朋友都希望可以选择到合适的方法来吃它，那么，葡萄籽怎么吃呢？今天，我们一起来看。

第一、榨汁

很多人比较喜欢喝葡萄汁，但是，他们在利用葡萄来榨汁的时候都会选择先把里面的籽挑选出来，然后再榨，其实，大家可以把整粒清洗干净的葡萄放进去榨成汁，这样葡萄籽自然也会被打碎，打碎以后直接服用即可。

第二、砸碎吃

你可以把葡萄籽清洗干净晒干，晒干以后用锤子来将其砸碎，砸碎以后要把里面的硬壳全部挑选出来，接着把剩下的吃掉即可，在砸的时候一定要注意尽量砸碎一点，挑选硬壳的时候也要尽可能仔细一些。

第三、搅碎吃

有的朋友可能会认为直接用锤子砸太费劲，而且效率也比较低，这样的情况下你可以把晒干的葡萄籽放入到搅拌机里面进行搅拌，等到其充分搅碎以后将里面的硬壳全部挑选出来然后服用即可。

第四、磨成粉吃

你可以把葡萄籽晒干以后磨成粉来服用，不过，这种方法最好找专业的师傅来操作，磨成粉以后将其放好，接下来需要服用的时候直接冲水喝即可，这种吃法非常方便，而且很多吃过的朋友表示吸收效果也比较理想。

第五、做成葡萄籽油服用

如果你手里的葡萄籽非常多，那么，你可以尝试将它做成葡萄籽油来服用，这样不仅能够让葡萄籽的营养成分很好的被吸收，还能够保证里面的亚油酸和原花青素也最大化的被人体所利用。

葡萄籽怎么吃？上述这五种吃法都是不错的，如果你希望自己可以选择到真正适合的方法来利用被我们遗忘的葡萄籽里面的有效成分，那么，不妨试试看上述的这五种吃法到底哪一种比较适合你，然后选择真正适合自己的服用方法来吃它即可。