记忆力下降吃什么好五种食物让你免受记忆力衰退折磨

记忆力下降往往会让我们忘记一些重要的事情，有的朋友甚至会因此影响到工作和生活呢，所以，记忆力不好的朋友都备受困扰，他们总希望自己可以选择合适的食物来帮助改善问题，那么，记忆力下降吃什么好呢？小编得知，有五种食物可以让你免受记忆力衰退问题折磨，来看这五种食物分别是什么。

1.辣椒

在众多的蔬菜当中，辣椒所含有的维生素c是最高的，所以，吃辣椒不但能够让你的记忆力增加，还能够让你的食欲变强呢，当然，如果你不怕辣的话，生吃辣椒的效果会比煮熟以后更理想，不过，不建议肠胃不好的朋友过多吃它。

2.菠萝

相信很多人都知道菠萝可以帮助提升人的记忆力，有不少演员在背台词的时候都会通过喝菠萝汁来帮助提升记忆力，从而让自己能够快速记下台词，究其原因在于它里面不仅有丰富的维生素c还有多种微量元素来帮助改善记忆力呢。、

3.玉米

玉米在我们生活里是特别常见的，它不仅口感好，而且营养也比较丰富，对于心血管病症人群来讲，服用玉米效果更理想，要是你在平时多吃一些玉米的话，可以帮助健脑和提升记忆力，所以，记忆力下降的朋友不妨试试。

4.菠菜

菠菜是生活当中常见的绿叶蔬菜之一，它里面含有的维生素非常丰富，除了可以帮助大脑达到保健效果以外，还能够很好的帮助肠胃达到排毒效果呢，所以，有改善记忆力需求的朋友别忘了多吃菠菜。

5.大豆

大豆里面含有的蛋白质非常丰富，如果你能够坚持每天都吃一点大豆，那么，你会发现自己的记忆力在原有的基础上有了较大程度提升，要是你经常需要被课文或者其他材料，可以尝试多吃大豆。

记忆力下降吃什么好？上面这五种食物改善记忆力效果都比较好，不过，我们也知道，食疗的效果并不是短时间内就能够看出来的，所以，要是希望记忆力减退问题能够在相对短的时间内改善，也可以尝试看看商城上的保健品。