孕妇不能吃什么 盘点孕期要远离的食物

身体处于不同的阶段所需要的外界营养支持有所不同，对于食物的具体选择要求也具有一定的差异性。怀孕对于任何一个女性朋友来说都是非常特殊的一个时期，在这个阶段需要额外的补充相关身体所需的物质，同时也需要注意避免吃一些活血化瘀或不利于胎儿健康发育的食物，那么怀孕不能吃什么呢?

孕妇不能吃的食物

零食篇

不少度过了孕初期的女性朋友，不再受到孕吐和食欲不振的困扰，食欲慢慢变得好了起来，所以总是会想要吃一些零食，但是在零食的选择上面要注意了。

1.孕妇不可以吃的一个零食就是爆米花，因为爆米花里面含有铅，孕妇长期吃爆米花容易影响到胎儿的神经发育;

2.孕妇女性不宜吃牛肉干，尽管牛肉干非常的美味，里面的营养也比较丰富，但是含有的盐分太多，会增加肾脏的负担，因此孕妇不宜吃牛肉干;

3.此外孕妇不可以吃的零食还包括了油条、休闲小吃、油炸鸡腿和油炸鸡翅等等。

蔬菜篇

蔬菜是每个人生活中都不可缺少的一类食物，尤其是对于孕期女性朋友来说，适当的补充蔬菜可以给胎儿提供营养，对于孕妇便秘的缓解也有较大的好处，但是有的蔬菜是不适合孕妇吃的。其中常见的茄子性寒，具有活血化瘀的功效，因此孕妇不可以吃茄子;常见的马齿苋性寒，很容易让女性的宫缩次数增加，木耳菜具有同等现象，所以孕期女性不宜吃这类蔬菜;苦瓜内含有奎宁，同样会容易引起女性的宫缩，所以孕期女性朋友要少吃或者不吃。

水果篇

一般在怀孕期间的人都会被告知要多吃水果，其实有的水果并不适合孕妇吃，尤其是性寒的水果要尽量避免。橘子性温味甘甜对于身体有很多好处，但是一次性不要吃太多了，容易引起上火的情况;热性的水果如荔枝就需要少吃，孕妇本身就容易上火，加之荔枝性热，所以很容易引起孕妇便秘等上火的健康问题出现;猕猴桃里面含有的维生素比较丰富，比较适合大多数孕妇吃，但是对于脾胃虚弱的孕妇而言要尽量避免吃，很容易引起腹泻等肠道症状的出现。

海鲜篇

海鲜里面含有的营养价值与普通的食物有着很大的不同，但是孕妇在吃海鲜的时候要适当的选择，否则容易伤害到腹中的宝宝。

1.螃蟹属于寒凉食物，本身还有活血化瘀的功效，孕妇吃了之后容易引起流产等情况出现;

2.咸鱼、熏鱼、鱼干是经过了腌制的产品，就是平常的时候都要少吃，所以孕妇就不应该吃;

3.金枪鱼、剑鱼、鲨鱼是属于含汞量超标的鱼类，孕妇吃之后很容易影响到胎儿的神经系统发育，所以孕期女性要尽量避免吃这类海鲜。

每个人都应该要注意选择适合自己的食物，才能有利于身体的健康，尤其是怀孕期间的女性朋友在生活中要尽量避免吃上面的食物，因为上面的食物具有对胎儿不利的影响。此外在日常生活中要尽量多吃一些对胎儿有好处的食物，比如适当的吃一些含锌、含钙量丰富的食物。