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胃酸过多吃什么好 几款养胃食谱推荐给您

胃酸是胃肠疾病的常见症状之一,适度的胃酸可以帮助消化,但是胃酸过多会造成吞酸、反胃、吐酸的现象,更现严重的甚至会造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果。而引起胃酸的原因有很多,生活不规律、精神紧张、过度疲劳、或细菌感染都会造成胃酸过多。那么胃酸过多吃什么好呢?下面就是一些小建议,以及为大家推荐几款的养胃食谱。

胃酸过多吃什么好

1. 面食 俗话说的好,要想肠胃好,就要多吃面。面食中含有碱,能中和胃酸。牛奶,豆浆,面条,馒头都能释放胃酸,起到保护胃黏膜的作用。

2. 清淡的食物 辛辣刺激的食物会给胃造成负担,加速分泌胃酸。因此,辣椒、芥末、咖啡等食物最好不要吃。

3. 含碱的食物 胃酸过多宜食含碱成分的食物,少食含酸的食物,碱可以中和胃酸,对胃黏膜起到保护作用。胃酸过多宜食乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。

4. 低脂低糖的食物 高脂肪和甜食,会增加胃酸分泌,造成胃酸过多。

建议

1. 形成良好的生活习惯 胃酸过多可以通过改善生活习惯改善,如,不要站立或蹲着吃饭,睡前两小时不要吃东西,多运动锻炼身体等。

2. 形成良好的饮食习惯 忌吃辛辣刺激油腻的食物,少吃酸的食物,要注意饮食卫生,生吃瓜果要洗净,不吃变质食物。

养胃食谱

1. 地黄甜鸡 生地黄250克、龙眼肉30克、红枣5个、洗净的母鸡1只。先将整个母鸡放入沸水中煮三分钟捞出,然后将其他辅料塞入母鸡肚子里,上笼蒸两小时即可。

2. 牛奶麦皮粥 先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。关火前10分钟倒入备好的牛奶,均匀搅拌后加入佐料即可食用。

以上就是胃酸过多吃什么好的介绍以及几款养胃小食谱的推荐。在这里我需要提醒大家胃酸过多这还要多餐少食,吃太多容易胃穿孔,吃太少会导致胃酸加剧。