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天然维生素c和合成维生素c的区别这么大 不容忽视的这几点区别
维生素C这个名词,大家不陌生吧?所有人都知道维生素C的重要性,都想要及时补充维生素C,不过,在补充维生素C的时候,大家或许会遇到一个问题,那就是到底应该补充天然维生素C还是补充合成维生素C了。要搞懂这个问题,先要知道天然维生素c和合成维生素c的区别有哪些。
天然维生素c和合成维生素c的区别
区别一:这两者之间的成分并不一样,在合成维生素C中,只有维生素C和抗坏血酸,而天然维生素C中还含有其他的营养元素。
区别二:天然维生素C的成分比较高,合成维生素C的成分比较低,价格也比较便宜。
含有维生素C的食物
如果想要补充天然维生素C的话,食补应该可以算是最好的方法了,新鲜蔬果中就含有较多的维生素C。那么,哪些食物中含有丰富的维生素C?西红柿当中就含有较高的维生素C,还有就是,南瓜当中还含有很多的维生素C和氨基酸,对健康也是很有益的。被称作为维生素C之王的就是猕猴桃,多吃猕猴桃能很好地补充维生素C。
天然维生素c和合成维生素c的区别已经告诉大家了。这两者之间的确有不少的区别,不过,大家要知道,维生素C对大家的健康有很好的作用,要是长期缺乏这一营养元素的话,很有可能会出现众多的不良症状。因此,及时补充维生素C才是最重要的。