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螺旋藻的吃法 专家详解它的多种吃法

螺旋藻是一种功效和作用都非常多的保健品,对人体能产生非常大的好处。但是对于不同的症状,在服用这种保健品的时候,吃法是不一样的。那么,螺旋藻的吃法有哪些呢?下面我们就跟着专家一起来详细的了解一下吧,希望能给大家带来一定的帮助。

1. 用于减肥

螺旋藻有一个非常显著的功效,就是它能够帮助人们减去身体多余的脂肪,使得人们的身形更加的苗条。服用这种保健品,每天早中晚各一次,在饭前60分钟内服用效果会更好,如果想要达到快速减肥的效果,每次的用量可以达到10克,按照普通的减肥方法,每次服用4克就可以了。

2. 用于美容

螺旋藻还是一种在美容美颜方面效果非常好的保健品,它能够深层次的帮助皮肤补充水分,使得皮肤更加的白皙水润,富有光泽。取这种保健品的粉末20克左右,加入适量的清水,搅拌均匀后,直接涂抹在面部的皮肤上,如果想要达到更好的美容效果,可以把清水替换成鸡蛋清。

3. 用于抗疲劳

随着生活节奏的越来越快,使得现代人承受着越来越大的生活压力,不规律的作息、频繁的应酬、过度的烟酒等等都在使得人们的精神饱受摧残,越来越容易产生疲劳感,螺旋藻在抗疲劳方面发挥着非常重要的作用。想要改善这种症状,每日最多服用不得超过3次,每次最多服用4克,最好在饭前30分钟内服用。

螺旋藻是一种对各种人群都非常实用的营养保健品,基本不会对人体造成任何的副作用。但是我们在服用这种保健品的时候,一定要注意日常的饮食结构,千万不能同时食用比较油腻的食品,以免和保健品发生冲突。