做什么运动可以长高 四大运动让孩子个子不再矮小

我们知道，想要孩子长高除了要保证他们摄入充分的营养以外，还必须要结合情况做一些运动，但是，并非所有的运动都能够让孩子长个子，那么，做什么运动可以长高呢？小编得知，有四大运动可以让孩子长高，来看这四大运动分别是什么。

一、跳高

跳高能够让孩子下肢的爆发力和弹跳能力都变得更强一些，所以，坚持做跳高运动能够让孩子的下肢肌肉得到锻炼，同时，还能够让手臂上的肌肉也得到锻炼，除此以外，它还有不错的拉伸效果，坚持锻炼自然能够长得更高。

二、立定跳远

这个运动跟跳高的原理是差不多的，它可以帮助锻炼人体下肢，在促进人体下肢骨骼生长方面效果非常明显，如果你希望自己能够拥有迷人的大长腿，那么，就一定要让自己坚持做立定跳远。

三、跳绳

跳绳被称为是促进儿童身高变化最好的一种运动，它对人体的骨骼有较大的刺激效果，长期跳绳的孩子骨骼循环能够得到改善，这样就能够帮助刺激孩子体内生长激素分泌，在帮助孩子长高方面有比较明显的作用。

四、打篮球

我们知道，在打篮球的时候会有很多跑跳的动作，这些动作能够让孩子的四肢得到充分伸张，在促进骨骼在生长期生长方面效果明显，所以，坚持打篮球的孩子一般个子都不会矮，故，希望自家孩子可以长得更高的家长不妨培养孩子这方面的兴趣。

做什么运动可以长高？上述这四大运动都能够让你家孩子的个子变得更高，而且，这些运动还有不错的强健体魄效果，所以，小编建议广大家长朋友一定要坚持让自家的孩子做这些运动，相信只要长期坚持你家孩子的个子就不会矮。