减肥饮食有哪些 这两款中餐值得选择

饮食减肥在很多人眼里是一种健康的减肥方式，但是，并非所有饮食都能够起到减肥效果，那么，减肥饮食有哪些呢？小编今天为大家整理了两款中餐减肥方法，下面就一起来看这两款中餐分别是什么，希望大家看完能够知道它是否适合自己。

一、双菇凉瓜丝

1、你需要准备好苦瓜，将它切成细丝，准备好一定量的生姜也切成细丝，接着准备些香菇用清水泡发，切成细丝，将金针菇打理干净，接着在锅里面放入一定的油加热，放入姜丝在里面炒，依次放入苦瓜丝和香菇丝，最后放入金针菇在里面，炒熟以后加入调料调味即可起锅。

2、因为金针菇和香菇都有不错的降低胆固醇效果，而苦瓜里面则有比较丰富的纤维素，所以，它们搭配在一起可以帮助降低脂肪，如果你希望选择合适的减肥美食来吃，那么，这双菇凉瓜丝不失为一个理想的选择。

二、香菇酿豆腐

1、你需要先把豆腐切成方块，然后把里面挖空，将事先准备好的香菇碎末和榨菜等等剁碎，加入一些调料和淀粉搅拌均匀放在豆腐挖空的地方，接着放在碟子里来把它蒸熟淋上香油和酱油等等就行，注意在挖空豆腐的时候一定要慢一点，不然就可能会让豆腐被弄碎，达不到想要的效果。

2、在这款中餐美食当中的香菇可以很好的帮助降低胆固醇，而豆腐的主要功效则是帮助减肥，是一款真正热量低、脂肪含量也很低的食物，要是平时经常吃的话可以保证达到不错的减肥效果。

减肥饮食有哪些？上面这两款减肥饮食都是不错的选择，而且，它们所需要的食材都是平时生活当中比较常见的食材，所以，如果你希望自己能够选择物美价廉的减肥美食来吃，那么，不妨看看上面这两款美食到底哪一款更适合自己。