血糖高能吃豆腐吗 血脂高这样吃豆腐才正确

我们习惯用健康的身体去拼搏，习惯用健康的身体去享受，也习惯了用健康的身体去做一些有意义的事情。其实生活中很多习惯性的事情容易给我们的健康造成伤害，血糖高属于当下发病率比较高的一种疾病状况，在饮食上需要格外的注意，那么血糖高能吃豆腐吗？

一、血脂高可以吃豆腐吗

豆腐是我们生活中比较常见的一种食物，很多营养学家都推荐我们每周至少要吃三次豆制品，其中豆腐就是一个比较常见的形式。经过研究人员发现，每天吃115克豆类，患者的胆固醇就会降低20%，所以胆固醇偏高的朋友，在日常生活中可以适当的多吃一些豆腐，可以用不同的方法来进行烹饪。

二、血脂高怎么吃豆腐

1、不能吃油炸豆腐：血脂高的人群在吃豆腐的时候也要注意烹饪的方法，如果选择油炸豆腐的话，那么可能会导致血脂的持续升高，反而不能够起到降低血脂的功效。

2、不能吃豆腐包子：豆腐包子在四川是非常有特色的一道美食，一般是在豆腐中间加入许多的肉末，然后通过油炸的方法来进行烹饪，最后再佐以其他的材料，是一个非常让人喜欢的美食。豆腐包子的制作方法中用到了大量的油和肉，所以很有可能会造成血脂高的朋友的情况加重，因此血脂高的朋友不要吃这类型的豆腐。

3、可以吃木耳炖豆腐：木耳炖豆腐的做法，或许很多人都比较陌生，其实只需要准备500克的豆腐与一百克的水发木耳即可。待锅里面的油烧热之后，将葱姜蒜煸香之后，加入木耳和豆腐以及盐，接着加入适量的水，武火烧开之后改文火慢煮至豆腐入味即可，最后可以根据自己的口味喜好加入一些调味料。

4、白菜豆腐汤：由于豆腐可以起到降低人体血脂的作用，所以的血脂高的朋友可以在生活中吃白菜豆腐汤，在制作白菜豆腐汤的过程中一般不会加入过多的调味料，也不会加入太多的油，所以是比较适合血脂高朋友的一种吃法。

血糖高的朋友在日常生活中的饮食应该要格外注意了，稍不留意就有可能会造成血糖的持续升高，从而给患者带来一些不适的症状，长期如此很容易引起高血糖的疾病，此时在治疗上将更有难度，你的生活质量和生活方式都会受到很大的影响。