怎么增强性持久力八大方法促进性持久力

造成夫妻性生活不和谐就是有着很多的原因，其中最为常见的一种原因就是男方射精过快，比如说男方的时间比较短，那么就会让女性没有办法满足自己的性欲。今天我们就为大家详细的分享一下怎么增强性持久力，希望大家一定要认真的阅读。

怎么增强性持久力

1、分散注意力法

问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

2、调节抽动速度

当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

增强体质增强体质

3、增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

4、经验配合

做爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

5、使用延时产品

延长时间也可以通过使用延时避孕套或者延时喷剂来改善。推荐炎色延时喷剂，这款产品由苦参、蛇床子、黄柏等提前物组成，成分安全无危害。使用后可以有效的帮助延长10-30分钟的房事时间。

6、捏挤阴茎

有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。

7、改变性交体位

侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。

8、深蹲

经常做深蹲可以有助于锻炼腿部肌肉以及促进神经和内分泌的活化，从而在一定程度上起到了延长房事时间、增加持久力度的功效。

阅读完全文之后，我们对于怎么增强性持久力有了相应的了解，如果男性朋友可以改善自身所存在的性功能障碍，那么就能够让夫妻性生活不和谐的现象得到全面的解除，对于夫妻的感情也会产生一定的促进作用，希望大家一定要特别注意起来。