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男人阳虚怎么调理 三招调理男人阳虚
在中国哲学中一直都有阴阳一说,并且体现在多个方面。而我们的身体也讲究着阴阳调和阴,阳气和阴液两者互相调剂,使我们的身体处于一个平衡的状态,可当身体中的阳气不足时,就会出现阳虚的症状,尤其是男性,因此男人阳虚该怎么调理?
1、药补
在药补方面,咱们的中药库还是非常的丰富的,有很多药材都能够针对阳虚来进行调理,比如说人参就是大补益气之物、。当然市面上也有很多直接可以购买温阳补气的中成药,这些中成药一般是在医生的建议下进行开具,因为阳虚也分为诸多部分:肾、肝、心、脾、肺,所以当阳虚情况比较严重时,建议大家一定要及时就医,对症下药。
2、食补
相较于药补来说,食补就更加日常化,同时接受度也比较高,食补主要专注于日常的饮食方面,可以多添加一些温性的食材,如牛肉、羊肉、猪蹄、鲫鱼等肉类,也可桂圆、荔枝、大枣等热性水果。除了主要的原材料之外,也可以在食补的时候增加一些调味,比如说姜、花椒等都具有温补的功效。
3、放松心情、勤加运动
男人阳虚一部分原因是因为平时工作压力大,缺少锻炼,使得身体虚弱,因此在除了食补药补之外,也可以适当的放松心情,不要给自己太多的压力,平时多做一些运动,提高身体的抗病能力,调节身体机能。
以上就是关于男人阳虚调理的一些简单的方法,在调理的过程中,除了要补食、药补、锻炼之外,一定要离寒性食物远远的,千万不要因为身体变得好了不少,就又开始胡吃海塞折腾身体,这样反反复复对身体的脾脏都有极大的影响。