男人吃什么补阳气 推荐四种补阳气的食物

生活中男人阳气不足是可以看得出来的，其实有很多的男人看起来是阳刚正气，但是骨子里总有那么一点不足的情况，中医学上来说的就是缺少一些阳气，阳气不足会带给男人一些身体困恼，比如性生活不和谐，男人阳气不足靠吃来补，那么大家知道吃什么可以补充阳气吗？

第一、淡菜

淡菜其实也是海虹，淡菜在补肾壮阳填精方面有着很神奇的功效，淡菜性温不热，有一点甘咸，非常适合一些精血少，还有阴虚阳衰的男士来吃，经常吃的话可以改善男性阳痿早泄，肾阳不足问题。

第二、鹌鹑

男人吃鹌鹑也是可以补充阳气的，鹌鹑肉味甘，有补充益气，养血填精的功效，鹌鹑肉营养也很丰富，具有动物人参的称号，而且还具有补充益气的功效，也是一款老少皆宜的产品，对于男士肾经阳气不足有很大的改善，鹌鹑肉可以说在调节男士早泄，遗精等都有好处。

第三、栗子

男人可以平时多吃栗子，栗子本身性温，也可以入肾经，尤其是在健脾健胃，强身健骨方面有好处，栗子含有丰富的油脂，非常适合一些中年男士来补充阳气，栗子当中还含有丰富的蛋白质、脂肪以及各种维生素成分，在国外来说也是一种人参果，可以说在调节男士阳气不足有很好的好处。

第四、黑色食物

黑色食物补充阳气还是很不错的，大家可以知道黑色食物有黑米、乌鸡、黑芝麻、黑豆、紫菜等，这些黑色食物在平时都是可以看得见的，而且也是很容易买得到吃的到的，所以平时可以常吃这样的黑色食物对于男士来说具有很好的保健作用。

以上给大家介绍的就是男人应该吃什么可以补充阳气，其实生活当中有很多的食物都可以的，可以多吃一些黑色食物，吃一些能补肾壮阳的食物等。男人四十是个坎，尤其是即将进入更年期的男性更需要好好的保养自己的身体。