牛蒡茶的禁忌 牛蒡茶的副作用

牛蒡茶作为一款绿色养生茶，已经俘获了很多人群的芳心，小编根据数据研究发现，近几年来，牛蒡茶的销量一直保持在前茅，既然大家对牛蒡茶如此的熟悉，那么小编就不在介绍牛蒡对人体的作用了，今天就为大家揭示一下牛蒡的禁忌跟饮用时需注意的几个方面。

1.牛蒡茶的禁忌

牛蒡茶属于一款不错的养生茶，所以近年来，越来越多的人群在饮用此产品，但是牛蒡茶的这几点禁忌大家是否知晓呢？首先大家需要注意的是，无论是在冲泡牛蒡茶还是其他茶叶的时候，切记不可过浓，因为浓茶喝多了容易引起上火失眠的情况，所以大家在冲泡的时候可以适量的加入一勺蜂蜜，不仅味道好，对肠胃也有好处，而且孕妇跟哺乳期的女性是禁止饮用牛蒡茶的，因为牛蒡茶中含有的矿物质，会影响女性奶水的产量，尤其是哺乳期女性，女性月经期间也要禁止饮用牛蒡茶，但是患有便秘，想要减肥的人群可以适量的多饮用一些牛蒡茶。

2.牛蒡茶的副作用

牛蒡茶本身是没有副作用的，但是过量的饮用会引起上火的现象，引起口腔溃烂，喉咙沙哑干痛，大便不畅，还有些人群在饮用牛蒡茶后出现恶心干呕，食欲不振的情况，遇到这种情况，大家就要减少饮用量或停止饮用，以免影响身体，而且过度饮用牛蒡茶，还会造成失眠多梦的情况，所以建议大家每日最佳饮用量是5至8克左右。

3.牛蒡茶的注意事项

在饮用牛蒡茶时，需要注意一些几个事项，首先牛蒡茶是不建议与其他浓茶混合饮用的，尤其是饮用过铁观音，毛尖后，最好间隔2小时后在饮用其他茶水，牛蒡茶最后泡发的茶片最好不要食用，因为反复的冲泡，茶片的营养物质已经流失，有些人群在饮用牛蒡茶后，会出现拉肚子的现象，遇到这种情况不必紧张，当身体适合后此情况即可缓解，想要达到养生的效果，在饮用牛蒡茶的期间，一定要保持饮食的清淡，不要食用辛辣食物，减少熬夜，多运动。

上面就是牛蒡茶的几大禁忌，牛蒡茶的确是一款好茶，只要大家在饮茶时，注意以上几点即可，做到科学养生，健康养生，尤其是想要通过饮茶来增强体质的人群，更要谨记以上几点，喝出一个健康好身体。