办公室久坐综合征详解久坐的四大综合征

目前有许多人都会选择在办公室完成一整天的工作，其实已成为了当前比较常见的一种工作状态，长期作者已经成为了一个比较平常的现象，以至于很多人都忘记了间隔一段时间要起来走动的重要性，那么办公室久坐综合征有哪些?

一、肩周炎

其实很多人都出现了肩周炎的问题，他们并没有过多的肩部运动，时刻处于一个紧张的状态，比如有的人长时间的坐立在电脑旁，姿势相对比较统一，就会给肩膀和背部产生压力，长此以往就很容易引起肩周炎。肩周炎的形成与坐姿之间有着密切的关系，有的人会不自觉地促进电脑，有的人会出现弓背或者伸长脖子的情况，这都是引起该疾病的原因。

二、颈椎病

颈椎病是办公室综合症中比较常见的，一个一些40多岁的人群就会有明显的症状，其实现在很多20多岁的年轻人也有肩颈疼痛的情况，只是稍微按摩或者休息一下就能够得到缓解。由于长期保持一个姿势的时间太久，背部的整个区域都处于僵硬的状态，长期下去就很容易引起这方面的疾病，因此大家还是应该要多注意做好预防上的工作。

三、肥胖症

长期坐在办公室上班会让人觉得非常的舒服和安逸，甚至有的人直接点外卖，饮食结构并不好，摄入的脂肪和热量相对比较多，也并没有多余的时间去消耗。尽管有的办公室人员的脸部看起来非常的瘦，其实他们都存在肚子大屁股大的情况。

四、眼部疾病

办公一族用眼的时间比较长，有的人长期伏案于电脑旁会目不转睛的盯着显示器，眼睛就很容易疲劳和干涩，因此容易诱发各种健康状况。有的人因为长时间用眼而导致视力的下降，如果长期与电脑屏幕接触的太近，那么也容易导致近视眼的情况更加严重。

办公室综合症的类型越来越多，遇到这方面困扰的人数也在逾日增加，大家应该要严格根据自己的实际情况来进行应对，并且要尽量做好这方面的预防措施，以免出现一些比较严重的情况。