血虚的症状和调理方法 3个症状2个调理方法

女人到了40岁之后身体会出现各种虚火问题，常见的就有受脚心发热，血虚情况，一些女性平时经常会出现头晕目眩、四肢无力甚至记忆力减退的问题，出现这些情况的时候一定要分析一下血虚的症状，还需要好好的调理，那么血虚应该怎么调理?

血虚的症状

1、眼袋增大干涩，如果女性平时出现眼袋增大、眼睛干涩甚至眼皮沉重的时候，那么就说明女性气血不足，这个时候就需要注意一下多休息了。

2、头发发黄开叉，头发发黄发白甚至开叉掉发都是血虚的症状表现，这个时候就需要多吃一些能补充气血的食物或者保健产品，好好的护理头发也是很重要的。

3、皮肤粗糙没有光泽，血虚的人皮肤是没有一些光泽的，而且皮肤看起来非常的粗糙，甚至还会出现皮肤发黄发白，甚至出现长斑，这些都代表气血不足。

血虚的调理方法

1、血虚的人平时是需要好好的进行调理一下的，可以通过饮食调理来改善一下，多吃一些能补血的食物，比如多吃黑米、芝麻、菠菜、黑木耳甚至乌骨鸡等，这些都可以做成药膳来吃补血。

2、此外还可以多补充一些能补气血的保健品。长白山鹿茸片就很不错，这是一款精选优质鹿源的一款鹿血片，可以用它直接泡水煲汤，而且这种补充气血非常不错，鹿茸血片当中含有鹿血非常多，补血效果非常好。

血虚的症状以及如何调理小编简单的给大家做了一个介绍，其实对于血虚病人来说一定要了解透彻这个症状表现，才能对症改善调理，尤其是多补充一些能补充气血的保健品，除了吃鹿茸片之外还可以通过其他的方式来补充气血，这样综合调理效果会更好一些。