气血不足的原因 5个原因致气血不足

目前有很多朋友可能都听说过气血不足的问题，其实遇到这方面的状况就应该要妥善的进行治疗，气血运行不畅给身体各个部位带来的影响都非常大，我们可以结合具体的原因来分析，那么气血不足的原因有哪些?

气血不足的原因有哪些

1、长期熬夜。熬夜已经成为了很多年轻人的生活常态，可能是有忙不完的工作，也有可能是无休止的游戏，还有可能是看不完的小说。大家都知道晚上主阴白天主阳血液就属于阴性，晚上就是养血的好时机，如果你经常性的熬夜，很有可能就会出现气血不足的情况。有的人习惯现在晚上很疲惫的时候洗澡，其实这是一种很耗气血的做法，因此建议大家应该将安排洗澡的时间规定在下午的5:00~7:00。

2、追求刺激。很多人都喜欢刺激的生活，做一些刺激的事情，可以瞬间点燃自己的能量，让个体变得兴奋起来，比如喜欢吃麻辣的食物，喜欢打游戏，喜欢炒股票，这些日常寻求刺激的行为可能会让人体透支非常严重，自然也就会消耗气血。

3、快节奏的生活方式。农村的安逸生活已经无法满足当下人的需求，有很多人都会到大城市谋求职业和发展，也想要在大城市当中拥有自己的小窝，因此就必须要跟上大城市的快节奏生活。我们在路上总是会发现人们做事情都是匆匆忙忙的，走路也匆匆忙忙的，时刻都处于一个高度紧张的状态，所以就很容易导致气血不足。

4、不良情绪的影响。从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的就是情绪，当我们在不断的思考过程中，当我们出现生气或烦恼的情绪之后，都会出现严重消耗气血的现象。尤其是现在人喜欢过量的使用大脑，因此对气血的消耗也就会变得明显。

5、营养过剩。目前有很多朋友都存在营养过剩的情况，身体里面可能会摄入一些营养垃圾，不仅仅会形成肥胖等问题，也会造成身体的负担，同时也有可能会导致气血消耗严重。

气血不足的调理方法是多种多样的，根据原因来选择调理的方案是比较好的做法，希望上面的内容可以给部分朋友带来帮助，尽量要将气血变得充足起来，才能够让身体的代谢变得更好，也能够提升人体的免疫功能。