如何调理脾胃虚弱 4个方法调理脾胃虚弱

现在的这个大环境之下，身体虚弱的人也越发的多了，不过很多时候大家都比较关注肾虚、肺虚、肝虚，只有少部人才会关注到，其实我们的脾胃虚弱也会大大的影响身体健康，而今天就来说说如何调理脾胃虚弱。

调理脾胃虚弱的方法

1、食物调理

通过食物来调理应该是最简单基础的方法，是当脾胃虚弱时用作辅助调理，或者是平时的养生调理的，一般来说用做调理脾胃的食物有小豆、猴头菇、枸杞、山药、莲子、肉桂、红枣以及五谷杂粮和新鲜的瓜果蔬菜。

2、药物调理

药物调理就要更加专业调理些，不管是某一味药材用作平时的泡水或者是泡酒来服用，比如说白术、人参、茯苓、黄芪、甘草，或是成品方剂，比如说六君子汤、健脾益肠丸、归脾丸等。这些药物一般是用作身体虚弱情况比较严重的人，因为有一些药材如果经常长期的服用，其实还是会遗留一些毒素。

3、针灸调理

除了通过食物和药物这种吃的方法来调理之外，其实也可以通过外部的针灸，毕竟针灸一直以来都是我国的瑰宝技艺。通过针灸与脾胃有关的穴道来进行调理，一般来说与脾胃有关的穴道包括了足三里、中脘、脾俞、胃俞、神阙穴等，而且十分神奇的是针灸治疗的效果十分明显，如果搭配食物调理和药物调理更是事半功倍。

4、运动调理

想要身体处于一个健康状态，运动肯定是少不了的，因为运动能够帮我们身体打下坚实的基础，不管是体虚还是其他的病症，有了身体的保障，它恢复起来或者治愈起来的效果都要更加更有效一些，所以脾胃虚弱的人可以适当的锻炼，增强身体素质。

说了这么多点之后，再说一下注意的地方，药物治疗一定要在医生的建议下拿取药物，而针灸一定要到正规的中医院或者是理疗馆进行针灸，不要贪图一些小地方的便宜而随便去针灸，毕竟穴道其实还是很重要的。