立秋女人喝什么汤补气血(女人秋季喝什么汤滋补)

导语：立秋后，建议女人：多喝这5款滋补汤，补气血皮肤好，年轻有活力

女人都爱美，可随着年龄的增长，皮肤和身体质量都会大不如前，就会慢慢显老。但女人过了35岁后，只要调整好心态、积极运动、保持良好的作息和生活习惯，并且在饮食上多注意，懂得忌口，均衡营养，多吃健康营养的食物，做到这些肯定会比同龄人显得年轻有活力。

立秋后，若有条件，建议女人：多喝这5款滋补汤，补气血皮肤好，年轻有活力！快来看看都是怎么做的吧，学会了每天换着喝，面如桃花显年轻。

一、南瓜百合汤

南瓜有美容养颜的作用，还有养脾胃、润燥等作用，百合有安神、润燥等作用，这两种食材搭配营养高，常喝皮肤好还不上火。

南瓜洗净去皮，切成小块。百合用鲜百合或者干百合都可以，若用干百合要提前泡发。

南瓜放进锅内，加水焖煮，五分钟后倒入百合、去核的红枣、枸杞、冰糖，再继续焖煮几分钟。

待所有食材都熟透，这道南瓜百合汤就做好了，若南瓜本身就很甜，也可以不放冰糖调味。

二、冰糖炖雪梨

雪梨最适合秋天吃，避免干燥上火。做这道冰糖炖雪梨，有美容养生、滋润皮肤等作用，不妨常做。

雪梨清洗干净，去皮或者不去皮都可以，根据喜欢的喜好去做。

再将雪梨顶部切掉一部分，留着当做盖子。然后将雪梨中间挖一个洞，底部不要弄破了。

接着将雪梨放进小碗中，雪梨内部放入冰糖、枸杞、红枣、水，盖上雪梨盖。

最后放进蒸锅，持续蒸四十到五十分钟，冰糖炖雪梨就做好了，香甜可口。

三、紫薯银耳汤

紫薯、银耳都有抗衰老的作用，那么多喝紫薯银耳汤，能够美容养颜，还有一定的瘦身效果，不妨多做。

银耳加凉水浸泡，四个小时后取出，去掉根部清洗干净，再撕成小朵放进炖锅。

加适量水煮开，然后调小火煮半个小时以上，银耳变软糯为止。

接着把紫薯皮去掉，清洗干净后切成小块，放进银耳汤中，再继续焖煮一会儿，紫薯熟透即可。

最后加冰糖、枸杞，焖两分钟即可出锅。

四、桃胶牛奶银耳汤

桃胶、银耳都是不错滋补佳品，女人要经常吃，皮肤会变得更好，看起来年轻有活力。这款滋补汤，好喝营养高，记得常做。

桃胶提前一碗浸泡，银耳浸泡四个小时以上。泡好后，将桃胶内的杂质去掉，多清洗几遍。

再将银耳的根部去掉洗净，撕成小朵。

桃胶、银耳放在一起，加适量水，熬煮到食材变软糯为止。

然后加适量冰糖调味，再倒入适量牛奶，搅动均匀，煮半分钟就可以出锅了。

五、丸子红糖红豆汤

红糖、红豆都有补气血的作用，经常吃气色好，而丸子是糯米制成的，有益气补虚、养胃等作用，那么常吃这款滋补汤，面如桃花显年轻。

适量红豆清洗后加水浸泡，前一晚泡第二天煮，泡好后放进锅内加水，煮到软烂关火。

适量糯米粉倒进碗内，分次加水混合，团成团后搓成小丸子，也可以加南瓜泥等食材做成丸子，怕麻烦可以直接买汤圆。

红豆捞出后，再次煮开，放入丸子煮到浮起来，然后放入适量红糖，化开后关火。

丸子捞出装进碗里，倒入适量红豆和糖水，就可以食用了。

以上五款汤都香甜可口十分美味，越吃越年轻，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

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